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下面附上一則新聞讓大家了解時事

半夜驚魂！失智翁掛橋邊露半截身兩熱心男合力救起助回家

: 如果半夜的時候，突然看到路邊倒一個人，你會有什麼樣的反應？6月26日大陸廣西一名盧姓駕駛半夜開車過橋時，突然發現橋欄邊有一個半截的身體，讓他嚇壞了。

▼盧姓駕駛半夜經過橋時，發現橋欄邊有一個半截身體（圖/翻攝梨視頻）

盧男事後表示：「老翁看起來年約70歲，有種老年痴呆症的感覺，發現他的時候，神智不清」據了解，老翁卡在橋欄洞約3個小時，警方也已經找到家屬，家屬表示：「老翁前一天就走失，找了一天都找不到人」警方推測，老翁疑似想從橋下斜坡爬上橋，但體力不支，才卡在那裡動彈不得，多虧遇上了兩名熱心男子，老翁身體並無大礙，也結束了這場驚魂記。

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想減肥運動不是首要關鍵？營養師：從管購物好嘴巴開始

: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。

▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）

說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？

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